CONSTRUCCIÓN DE LA PROPIA HISTORIA

La necesidad de saber de dónde venimos y cuál es nuestra historia, con continuidad y manteniendo referencias, es inherente a las personas. Necesitamos comprender la realidad que vivimos. El desarrollo de esta historia depende de cómo unimos acontecimientos en una secuencia y les damos un significado. Solemos contar con una historia dominante y lo que no encaja se desecha y/o se oculta. La historia dominante afecta al presente y al futuro, funcionando como una guía que, cuando se pierde, hace mella en el desarrollo emocional.

Las historias se forman en un contexto afectivo, cultural, social, etc., que contribuye a las interpretaciones y al significado que les damos. Cuando hablamos de historia, se nos viene a la mente los sucesos que han hecho que nuestro mundo en el aquí y ahora, se muestre ante nuestros ojos de una manera particular, sin olvidar la percepción que podemos llegar a desarrollar de acuerdo a los acontecimientos que vamos viviendo y observando a nuestro alrededor.

La historia permite analizar de manera documentada, las acciones trascendentales que ha realizado la humanidad a lo largo de la propia existencia y evaluar el accionar con el firme propósito de comprender nuestra realidad actual. Al mismo tiempo, ayuda a prever el futuro de la sociedad.

Pero hay un aspecto de la historia, que es la que debemos considerar y analizar con mayor profundidad; de lo que estoy hablando es sobre la construcción de la propia historia; la cual podríamos definirla como un proceso activo y consciente, mediante el cual cada uno de nosotros le damos sentidos a nuestros recuerdos, decisiones y vivencias, que forman nuestra identidad. No solamente es la acumulación de los hechos que hemos vivido, sino la manera en cómo son interpretados y adaptados en nuestro presente, y que posteriormente se verán reflejados en nuestro futuro.

Para poder realizar nuestra propia historia o un relato de la vida, se debe reconocer nuestro origen, el cual identifica de dónde venimos, la historia familiar, los entornos en los que hemos vivido y momentos claves que nos marcaron durante toda nuestra vida.

Además de aceptar aquellos momentos donde vivimos quiebres emocionales y sentimentales, esos momentos difíciles, aquellos errores y pérdidas que nos han marcado, y que se ven reflejados en nuestras acciones y elecciones presente; lo que nos llevará hacia la proyección de nuestro propio futuro.

La narración de esta es una técnica práctica y eficaz, que nos ayuda tanto en cuestiones emocionales como vocacionales, y es una de las técnicas que se utilizan en la Terapia Narrativa, que nos muestra lo que a veces no logramos percibir a primera vista.